Поддержание здоровья с помощью прогулок может быть проще, чем кажется. Недавнее исследование показало, что достаточно делать около 4 000 шагов в день снижает риск ранней смерти. Даже менее 2 500 шагов в день могут уменьшить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом, чем больше шагов вы делаете регулярно, тем больше…
Больше
В день достаточно проходить менее 10 тысяч шагов, чтобы избежать ранней смерти
